KARIYA YOGA LAC CLAIR
少人数制/パーソナルヨガクラス
KARIYA YOGA LAC CLAIR（ラッククレール）について
はじめまして！ご覧頂きありがとうございます。オーナーのEMIです。
こちらをご覧になってる方へ。
突然ですが肩が凝ってたり
何か不調を抱えていませんか？
KariyaYoga LAC CLAIR（ラッククレール）は、
『不調改善をサポートする』ヨガ教室になります。
主な特徴としては
① 定員4名の少人数制レッスン
1クラス、定員4名までにしぼり、
一人一人の不調になるべく合わせた
カリキュラムを組みます。
体験レッスンも含め初日は、
肩こり、腰痛、自律神経の乱れ、
生理にまつわる婦人科系のお悩みなど
幅広く丁寧にヒアリングさせていただきます。
その後のレッスンにて
それぞれの不調改善に適したポーズを
取り入れていきます。
②毎回かんたんミニ解剖学講座つき
レッスン前のかんたんミニ解剖学の講座では
お悩みに関する内容から
日々の身体の疑問点など
幅広く毎回テーマを決めてお伝えします。
『解剖学』と聞くとむずかしく感じるかもしれませんが
毎回、初心者むけの話ばかりなので
安心して受けられますよ！
身体のしくみを学べば
その後のレッスン時はもちろん、
日ごろの健康への意識改革にもつながります。
忙しい日々の中、後回しにしがちなご自身の不調を
ヨガでリラックスしながら改善してみませんか？
私のヨガ教室は現在、
会社員や主婦の方など
30代〜60代の生徒様に受けていただいております。
※あくまで目安なので上記の年代に
当てはまらない方もご参加お待ちしてます♪
お問合せ、お申込みはお気軽に♫
《講師紹介》
LACCLAIRオーナー・ヨガ講師:EMI
刈谷市を中心に活動中。演奏家様向けパーソナルヨガレッスンや講座開催。
経歴:大学卒業後、保険代理店の窓口販売員として働く。
育児ノイローゼをヨガで克服し、
その経験から育児や仕事などでストレスを
感じる人の力になりたいとヨガ講師となる。
現在は刈谷市を中心に、
解剖学をもとにしたヨガレッスンを提供している。
また演奏家さま向けの講座やレッスンを開催している。
資格:IHTA認定ヨガインストラクター資格2級1級、
全米ヨガアライランス認定RYT200修了
子連れOKヨガ
育児奮闘中のお母様方、日々の生活の中ではなかなかリフレッシュする時間は取りにくいですよね。
お子様とご一緒にリフレッシュしに来ませんか？授乳や抱っこなど、育児中に多い姿勢の中で起こりやすい不調や不良姿勢をミニ講座で学べ、日頃の意識を改善できます。
また実際に個人個人の身体のヒアリングを行った上で、不調改善につなげるカリキュラムを組ませて頂きます。
授乳室やおむつ替えスペース、沢山のおもちゃなどお子様に向けてご用意させていただきますので安心してお越しください！
またお子さまの安全やご機嫌も考慮しながら、ゆっくりと他のクラスより長めの時間を取ってレッスンを進めさせて頂きます。
ご兄弟一緒に連れてきていただいて大丈夫です！
※大人向けのヨガであり、子どものためのキッズヨガではございませんのでご注意ください
横で一緒に挑戦していただくのは大歓迎です♫
🍀 水曜10:00〜
🍀ミニ講座15分+レッスン75分
🍀レベル2〜3（5段階中）
🍀月額14000円（+保育料がかかる可能性あり）
🍀定員4組
60歳以降のチェアヨガ
膝が痛い方、マットに座るのが苦手な方、優しいヨガを受けたい方におすすめです。
椅子を使って優しく身体を動かしてほぐしていきます。
もしお身体に不安な面などございましたら事前に個別にご相談ください。
1人1人のお身体に合わせたヨガをご提供させていただきます。
🪑火曜13:00〜（申込時の部屋の空き状況により変更になる可能性あり）
🪑ミニ講座15分+レッスン45分
🪑レベル1（5段階中）
🪑月額12000円（月4回）
🪑定員4名
リラックスヨガ
迷ったらこれ！
マットの上で行うリラックスヨガです。
不調改善を目的としたポーズを軸としながら
様々なポーズを通して身体をほぐしたり
普段使われづらい筋肉を使って身体を整えます。
終わったあとは『すっきりした〜！』とお声をいただけることが非常に多いです。
ヨガ初心者様・ご夫婦でのご参加も大歓迎ですよ♫
🌷火曜10:00〜、土曜10:00〜
🌷ミニ講座15分+レッスン60分
🌷レベル2〜3（5段階中）
🌷月額14000円（月4回）
🌷定員4名
運動系パワーヨガ
主に立位のポーズを多めに取り、全身の筋肉を満遍なく使うコースです。
日頃の運動不足解消したい方を始め、シェイプアップしたり、バランス感覚を養いたい方などにおすすめです。
🌲水曜13:00〜
🌲ミニ講座15分+レッスン60分
🌲レベル4〜5（5段階中）
🌲月額14000円（月4回）
🌲定員4名
体験レッスン
各コースの1回体験ができます！
所要時間:1回75分〜90分（クラスによる）
/料金:1回2000円/開催日:各クラスの日時
/勧誘はありませんのでお気軽にご参加ください♫
ヒアリングのお時間をいただくため
体験日のみレッスン開始30分前にお越しいただきます。
もし難しい場合はご相談ください。
※ご予約後の体験レッスン直前のキャンセルが多く
苦慮しております。
キャンセルされる場合は必ず前日までにお願いいたします。
当日キャンセルの場合、
キャンセル料1000円をご負担いただきます。
当日の急な体調不良などによる延期は大丈夫です。別日程をお気軽にご相談ください。
子どもの都合も合わせながら
1人で経営しておりますため、
心苦しいですがこのようにさせていただくこと、
ご理解いただけますと幸いです。
注意事項
🌸お申込み、お問合せはお電話、下記メッセージ、インスタDM、またはe-mailより
（お申込み・教室受講に関するお問合せ以外のご連絡はご遠慮ください）
🌸男性は完全紹介制にてご参加可/ご夫婦のご参加大歓迎！
🌸月4回の受講が基本となります
🌸以下の方はお引き受けできかねますのでご注意ください
①現在妊娠中の方
②高血圧の方（最大血圧160mmHg以上/最小血圧100mmHg以上）
③持病により医師に運動を制限されている方（許可があればOKです）
※持病やお怪我により運動をしても大丈夫か
不安な方は医師に確認後ご連絡ください。
もしくはこちらからそのように
お願いさせていただくことがあります。
※①〜③に当てはまらず持病やお怪我で
通院中の方はお申込み時に講師にお伝えください
〒448-0821愛知県刈谷市御幸町4丁目210番地K&Mビル
電話：050-1720-7377
お客様の声
ウォームアップで呼吸を整え、今から使う筋肉を伸ばし、身体の内部に集中することで頭の中がスッと軽くなりました。始める前に体調や気になる事など丁寧にカウンセリングして頂けます。とても勉強家で寄り添ってくれる先生です。《大府市MEGURUフルート教室 浅井環様より》
声が落ち着くから集中できます。とにかく寄り添ってくれ、クライアント目線で話してくれます。目的のヒアリングが丁寧で安心です。《フルーティスト・BodyMuse名古屋サロン経営者 佐藤千春様より》
